Úgy érzed, valóban túlzásba viszed?

IV.40.Kalandozok_Mentoov_Internetfuggoseg.491015Sosem alszod ki magad, kevesebb időt töltesz a barátaiddal, kevesebbet tanulsz, mint régen… Szakadj el a géptől, keress más programokat is! Ha nehéz egyedül belevágni valamibe, akkor csatlakozz egy osztálytársadhoz, unokatestvéredhez, barátodhoz és először vele menj sportolni, koncertre, színházba, múzeumba, moziba! Ha nagyon rád tör az unalom, próbáld magadban: olvass, hallgass zenét. Amikor csak teheted, menj társaságba, próbálj több időt a barátaiddal vagy a családtagjaiddal tölteni! Az is segíthet, ha előre megtervezed az internethasználatodat! Gondold végig, mihez lesz ma feltétlenül szükséged a számítógépre, és előre döntsd el, mennyi időt tölthetsz a net előtt. És ezt tartsd is be! Ha megtaláltad, hogy mi miatt alakult ki a függőséged, az óriási előrelépés! Talán megoldatlan konfliktusok, szorongás, szomorúság vagy egyszerűen az unalom? Bátran kérj segítséget, ha szükséges!

vissza az előző oldalra